본문 바로가기

심톡

[12월 심톡] 오손도손 2015 연말 심파티 12월 오손도손 연말 심파티 눈 깜짝하니 올 해도 다 갔습니다.. 여러분의 2015년은 어땠나요? 거창하진 않지만 조용히 나의 한 해를 돌아보고 싶은 분들, 심톡으로 초대합니다 : ) 나의 2015년에는 어떤 일들이 있었고, 어떤 의미가 있었는지 오손도손 모여 함께 이야기 나눠보려 합니다. 나만의 스토리 북도 만들고, 책도 나눠볼 거예요~ 망설이지 말고 컴온 컴온! 심톡은 누구에게나 열려있습니다. 처음 오신 분들 대환영!! >> 참가 신청 : https://www.facebook.com/events/711898765577779/ * 심톡이란?'온전함을 회복하는 대화, 심톡'입니다.우리는 '삶의 진실된 이야기'를 나눌 때 공감받고 힘을 얻습니다.내 앞에 놓인 사람을 바꾸려고 하는 게 아니라 내 앞에 놓인 .. 더보기
[11월 심톡] 힐링 춤 테라피 11월 심톡 : 힐링 춤 테라피 "내 몸이 내게 말을 걸어올 때" 우리는 우리 몸에 대해 얼마나 잘 알고 있을까요? 몸이 아프거나 불편할 때야 비로소 몸을 인식하게 되진 않았나요? 우리의 몸은 우리의 정신과 깊게 연결되어 있습니다. 따라서 몸을 잘 살펴보고 챙겨주지 않으면 마음도 건강하기 어렵지요. 11월 심톡에서는 평소 관심을 많이 주지 않았던 우리 ‘몸’에 대해 알아보고 온전히 느껴보고, 춤을 통해 표현해보는 시간을 가져보려 합니다. ‘춤’이라고 해서 벌써 ‘난 몸치인데!’, ‘모임에서 춤? 창피해~’ 라고 생각하시는 분들 계시죠? :) 힐링 춤 테라피에서 춤을 잘 추거나 못 추는 건 없습니다. 그저 자신의 몸과 마음이 하나되어 자연스럽게 움직여보는 ‘경험’이 있을 뿐입니다. 자연스러운 움직임이 가장.. 더보기
[성찰] 2015년 11월 교육 일정 11월, 온전함을 회복하는 시간 11월이다. 시작이 벌써 일주일이 흘렀지만 이제서야 성찰을 하고 있다. 지난 10월을 돌아보자. 올해 들어서 최악의 한달은 보냈다. 만족도를 적어보자면, 3점이다. 낮은 점수다. 아마 가장 낮은 점수일 것이다. 비교적 9월을 만족스럽게 보냈기 때문에 오는 격차라고 생각할 수도 있다. 어쨌든 나에게 10월은 다신 반복되어선 안 될 한달이다. 지난 달에 비해서 만족도가 급격히 떨어진 이유도 단순하다. 바로 야심차게 준비한 모든 프로젝트 'Self-control' '친밀함' 프로젝트가 중단되었기 때문이다. 엎친데 덥친 격으로, 1년 동안 꾸준히 진행하던 성찰 마저도 흔들렸다. 정리하자면, 완전히 흔들린 달이다. '의지력의 재발견'이란 책에 이런 문구가 나오더라. "금연과 다이어.. 더보기
[깊어진 가을, 10월 심톡] 나의 꿈 읽어보기 10월 심톡 : 나의 꿈 읽어보기"함께 떠나는 무의식으로의 여행" 여러분은 자면서 꿈을 자주 꾸나요? 어떤 사람은 꿈을 자주 생생하게 꾸기도 하고, 어떤 사람은 거의 기억하지 못합니다. 우리의 무의식을 반영한다는 ‘꿈’. 관심을 갖고 내가 꾸는 꿈들을 들여다보면 내가 몰랐던 메시지를 발견하기도 한다는거, 알고 계신가요? 꿈이 나에게 말을 거는 것이지요 smile 이모티콘 10월 심톡에서는 평소 무심코 지나쳤던 나의 꿈들을 되돌아보고 어떤 의미일지 함께 읽어보는 시간을 가져보고자 합니다. 심리, 상담, 최면까지 관심있게 공부하신 김소연 선생님께서 스페셜 호스트로 참여하실 예정입니다 smile 이모티콘 들여다보지 않았던 나의 무의식, 함께 들여다 보는 특별한 시간 함께해요! * 심톡이란?'온전함을 회복하는 .. 더보기
[심톡 공지] 9월 심톡은 쉽니다. 더보기
[리뷰] 8월 심톡_내 삶의 인사이드 아웃 8월 심톡 : 내 삶의 인사이드 아웃 리뷰"내 마음은 어떻게 작동되고 있을까?" "시간이 오래 지났다고 해서 감정이 사라지는 것은 아니었어요. 돌보지 못했던 감정들은 언젠가 나의 삶에 반영되는 것 같아요. 그래서 오랜 시간. 잊혀지지 않는 그 때가 있다면 그 때 감정을 다시 돌봐주세요." _김00 "그 때 감정은 단순 했던 것 같은데 지나고 나서 생각해 보니 여러감정들이 있었네요." _조00 "무언가 일이 벌어질 때 기쁨이는 숨어있었던 것 같아요."_강00 "지금부터 그 때 미처 돌봐주지 못한 우리 아이에 대한 감정을 기쁨이로 채워줘야 겠어요."_김00 "소심이,까칠이,버럭이,기쁨이,슬픔이 모두가 서로를 존재하게 하는 모두 다 소중한 감정이예요."_최00 더보기
[칼럼] 중독에서 벗어나는 가장 빠른 길, 친밀함 최근 재미있는 강연을 들었고, 인상깊은 책을 읽었다. 대화를 나누던 중, 강연과 책 그리고 개인적 경험이 연결되었고, 그것을 글로 풀어내고 싶어졌다. 그래서 이 글을 쓴다. 재미있게 본 강연은 바로 TED 이다. 요한 하리란 작가의 강연이고, 내용이 너무 좋아서 전문을 대략적으로 옮겨 적어 보았다. 링크는 여기로. 내용이 길지만, 핵심만 정리하면 이렇다. 기존에 우린 중독의 원인을 ‘약물’ 그 자체에 둔다. 하지만 중독의 원인은 그것이 아니다. ‘소외’가 중독의 진짜 원인이다. 감옥에 갇힌 쥐들은 헤로인에 쉽게 중독되는 모습을 보이지만, 행복하게 놀고 관계 맺을 수 있는 ‘쥐 공원’에서 노는 쥐들은 그것을 쉽게 섭취하지 않는다. 마약 때문에 골치가 아프던 포르투칼 역시 중독자들을 사회와 격리시키기 위해 .. 더보기
[늦여름 8월 심톡] 내 삶의 인사이드 아웃 8월 심톡 : 내 삶의 인사이드 아웃"내 마음은 어떻게 작동되고 있을까?" 사춘기 딸이 도무지 이해가 가지 않아 "우리 딸 머리 속에선 무슨 일이 일어나고 있을까?"라는 단순한 물음에서 시나리오가 시작된 영화 가끔 여러분도 누군가의 마음이, 혹은 여러분 자신의 마음이 대체 어떤 상태이고 어떻게 작동되는지 궁금하지 않나요? 기쁨, 슬픔, 분노, 까칠함, 걱정 – 내 마음 속 개성 뚜렷한 감정들을 만나보는 시간! 이번달 심톡에서는,1) 내 마음 속 자리잡고 있는 다섯 가지의 주된 감정을 살펴보고, 위치와 역할에 대해 생각해봅니다.2) 과거에 또는 현재 나를 기쁘게-슬프게-화나게-까칠하게-걱정하게 만든 일들을 꺼내 보고 내 마음이 어떻게 작동 했었는지 여러 명의 관점을 통해 회고해봅니다. *이번 달 심톡은 스.. 더보기
[목적] 심마니스쿨이란 무엇인가요? 네, 심마니스쿨에 오신 여러분을 환영합니다. 저는 책 읽는 심마니, 강정욱입니다. :)드디어 1년의 잠복기를 지나 심마니스쿨에 대한 첫 포스팅을 하려고 하니 조금 떨리네요 ㅋㅋ최소한 매주 1회의 포스팅을 통해 앞으로 알차게 꾸며가도록 하겠습니다. 첫 번째 포스팅은, 우선 심마니스쿨에 대한 소개입니다! 저희를 간단히 소개하자면..'심마니가 산삼을 캐는 마음과 같은 마음으로 아이들을 대하는 사람들'입니다. 다시 말해 '아이들의 온전함을 믿는 사람들'입니다. 엥? 이게 무슨 소리냐구요? 다시 한번 설명하겠습니다. 위에 보이는 산삼의 가격은 얼마일까요? 한 뿌리가 적게는 100만원에서 비싼 것은 천만원까지도 나갑니다. 그렇다면, 이렇게 값진 산삼을 캐는 사람들은 이 산삼을 어떤 마음으로, 어떻게 다룰까요? 네,.. 더보기
[한여름 7월 심톡] 내 마음과 함께 걷기 7월 심톡 마음챙김으로 들여다보는 지금 내 모습 "저도 제 마음을 모르겠어요.. 무엇으로도 채워지지 않아요.. 답답해요" "다시 마음의 사춘기를 겪고 있는 것 같아요" "그냥 다 그게 그거같고, 부정적인 생각만 들어요" 나도 모르는 내 마음을, 매 순간의 경험에 완전한 주의를 기울이는 '마음챙김'으로 한번 들여다보려 해요. 나의 몸과 마음을 함께 느끼며, 나의 느낌, 나의 감정들과 친해지는 색다르고 의미 있는 시간이 될 거에요 :) 이번 달 심톡은 스페셜 호스트 이미영 코치님과 함께 합니다! 지금까지의 심톡과는 다르게 요가 명상, 걷기 명상, 상호 코칭 등을 경험해보는 특별한 시간! :) 편안한 마음으로 함께해요~! [심톡이란]'온전함을 회복하는 대화, 심톡'입니다.우리는 '삶의 진실된 이야기'를 나눌 .. 더보기

티스토리툴바