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명상

[한여름 7월 심톡] 내 마음과 함께 걷기 7월 심톡 마음챙김으로 들여다보는 지금 내 모습 "저도 제 마음을 모르겠어요.. 무엇으로도 채워지지 않아요.. 답답해요" "다시 마음의 사춘기를 겪고 있는 것 같아요" "그냥 다 그게 그거같고, 부정적인 생각만 들어요" 나도 모르는 내 마음을, 매 순간의 경험에 완전한 주의를 기울이는 '마음챙김'으로 한번 들여다보려 해요. 나의 몸과 마음을 함께 느끼며, 나의 느낌, 나의 감정들과 친해지는 색다르고 의미 있는 시간이 될 거에요 :) 이번 달 심톡은 스페셜 호스트 이미영 코치님과 함께 합니다! 지금까지의 심톡과는 다르게 요가 명상, 걷기 명상, 상호 코칭 등을 경험해보는 특별한 시간! :) 편안한 마음으로 함께해요~! [심톡이란]'온전함을 회복하는 대화, 심톡'입니다.우리는 '삶의 진실된 이야기'를 나눌 .. 더보기
[2010.7]오리진이 되라 / 강신장 오리진이되라운명을바꾸는창조의기술 카테고리 경제/경영 > 경영전략 > 경영전략일반 지은이 강신장 (쌤앤파커스, 2010년) 상세보기 오늘 아침, 출근길에 들고 나가서, 들어오는 길에 다 본 책, '오리진이 되라' 그 말은, 제가 무슨 속독법을 쓴 것도 아니고, 업무 시간에 책을 본 것도 아니니, 그 만큼 읽기가 쉽고 술술 넘어가는 책이었단 뜻입니다. ^^ 헌데, 이 '오리진'이라는 말이 만들어진 말도 아니고, 원래 부터 있던 말입니다 제가 알고 있는 '각자의 창조성' '자기다움' '나다움'이란 말도 많이 쓰는데, 이 '오리진'이라는 말을 끄집어내서, 이렇게 책으로 '포지셔닝' 했다는 사실이 저는 너무 놀라웠어요.ㅎㅎ 항상 좋은 아이디어는 그것이 우리 앞을 지나나고 나서 "아! 나는 왜 진작 이런 생각을 못.. 더보기
[명상] 가슴뛰는 삶 가슴뛰는 일을 하라 가슴뛰는 일을 하라. 그것이 당신이 이 세상에 온 이유이자 목적이다. 그리고 그런 삶을 사는 것이 실제로 가능하다는 사실을 당신은 깨달을 필요가 있다. 자신이 원하는 방향으로 삶을 이끌어 나가는 힘이 누구에게나 있다. 두려움을 믿는 사람은 자신의 삶도 두려움으로 가득차게 만든다. 사랑과 빛을 믿는 사람은 오직 사랑과 빛만을 체험한다. 당신이 체험하는 물리적 현상은 당신이 무엇을 믿고 있는가에 따라 결정된다. 우주의 에너지는 언제나 당신을 향하고 있다. 그것을 어떤식으로 쓰는가는 당신의 자유이다. 자신의 삶을 사는 일, 충분히 자신의 모든 부분을 살아가는 일, 그리고 자기 존재가 이미 완전하다는 것을 깨닫는 일, 지금 당신에게 필요한 것은 그것이다. 삶은 당신이 생각하는 것 보다 훨씬 .. 더보기
[다큐분석]생로병사의 비밀, 내 몸을 태우는 화 오늘부터 시간이 나는대로 (?) 아니 시간을 만들어서 (!) 적어도 한 달에 두번 정도 재미있게 본 여러 다큐멘터리를 분석하도록 하겠습니다. 오늘의 동영상은 지난 4월 8일에 방영된 생로병사의 비밀이란 프로그램입니다. 한번 보도록 해요^^ 아래 내용을 보면 알겠지만, 화병에 대해서 다룹니다. 베스트셀러 '화'의 저자 틱낫한 스님이네요 내가 좋아하는 분 중의 한 분 ^^ 화를 잘 다스리지 못하면 심각한 질병을 불러 올 수도 있다고 합니다. 화를 내서 아이의 버릇을 고치겠다는 의도보다는 자신의 화를 아이에게 풀어서 해소하겠다는 의도로 느껴지는 장면입니다. - 화를 내면 스트레스 호르몬이 자동적으로 분출되기 때문에 혈액이 근육으로 몰려서 혈압이 올라라고 심장박동도 빨라진다고 합니다. 화를 유도했을 때 신체의 .. 더보기